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몸이 되살아나는 장 습관


몸이 되살아나는 장 습관


김남규 | 매일경제신문사

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콘텐츠 소개

“질병의 99%가 장에서 비롯된다” 늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 저자는 대장암 최고 권위자로 40년간 환자를 진료해왔다. 『몸이 되살아나는 장 습관』은 수많은 환자들을 치료하면서 얻은 경험과 세계적으로 인정받은 연구 결과를 집대성한 책이다. 검증되지 않은 속설과 건강보조식품의 범람 속에서 혼란스러워하고 있는 대중을 위해 썼다. 장을 건강하게 해주는 운동과 식습관의 과학적이고 확실한 기준을 제시한다.

저자소개

목차

PART 00 프롤로그 PART 01 왜 장이 중요한지부터 알아야 한다 PART 02 장내 세균의 비밀 PART 03 잘못된 식사로 장이 망가진다 PART 04 명의가 알려주는 대장암의 모든 것 PART 05 음식에 따라 장내 환경이 바뀐다 PART 06 병에 걸리지 않는 운동법 PART 07 비만과 장 건강

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