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(1개월에 5kg) 남자의 뱃살
(1개월에 5kg) 남자의 뱃살
  • 저자유태우
  • 출판사비타북스
  • 출판일2012-11-05
  • 등록일2013-09-05
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 8, 누적예약 0

책소개

대한민국 비만 코치 닥터U 유태우와 함께하는 신개념 뱃살 빼기 훈련!
『남자의 뱃살』은 전국 300만 명 이상이 실행한 ‘유태우 다이어트’의 개발자 닥터U가 대한민국 남성을 위해 새롭게 창안한 단기간 뱃살 빼기 전략을 제시한 책이다. 지난 5년간 ‘닥터U와 함께 몸맘삶훈련’에서 시행한 뱃살 빼기 훈련과 사례를 토대로 구성되었다. 1개월에 5kg(2인치)을 쉽고 빠르게, 단 한 번에 빼는 방법을 알려준다.
본문은 뱃살 빼기의 기본 원리로 매주 ‘반식훈련’과 ‘내 몸의 기름 먹기’, 그리고 감량훈련을 통해 내 몸을 ‘쌓아놓는 몸’에서 ‘갖다 쓰는 몸’으로 만드는 방법을 제안한다. 아울러 먹고 싶은 욕구를 충족시키는 닥터U의 새로운 감량훈련인 ‘뱉기훈련’도 만나볼 수 있다. 다이어트가 아닌 ‘감량 능력’을 길러 감량 후에도 요요 없이 빠진 뱃살을 그대로 유지하는 방법을 배워볼 수 있을 것이다.

저자소개

저자 : 유태우
저자 유태우는 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 의학박사 학위를 받았다. 서울대학교병원 가정의학과 전공의 과정 수료, 동 병원에서 가정의학과 교수를 역임했으며 현재는 ‘닥터 U와 함께 몸맘삶훈련’의 원장으로 있다. 약이나 시술이 아닌, 선택과 훈련에 의한 질병 완치를 도모하는 것으로 유명하며, 이는 비만 치료에서도 마찬가지다. 저서로는 『내몸개혁 6개월 프로젝트』, 『누구나 10kg 뺄 수 있다』, 『유태우의 질병완치』 외에 다수가 있다.

한줄 서평