로그인정보 입력 영역

아이디

비밀번호

• 홈
• 전자책

책소개

사람들은 생활을 하면서 성공, 행복하기를 바라며 하루를 열심히 생활하고 있습니다. 그러나 그러한 것들을 이루기 위해서는 무엇보다 먼저 이루어야 할 것이 ‘건강’입니다. 현재 건강하다고 해서, 증상이 없다고 해서 안심해서는 안 되고, 정기적인 검진을 통해 그 건강을 확인해야 하며 지킬 수 있도록 운동과 휴식을 적절히 병행하여야 합니다. 요즘 ‘힐링’이라는 단어가 많은 사람들로 부터 호응을 받고 있습니다. 힘들고 복잡한 일상생활에서 지친 몸과 마음을 치유할 수 있는 여유와 지혜를 갖는다면 분명 지금 보다 더 행복하고 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.이 책은 일상생활에서 몸과 마음을 평온하게 하여 건강을 지키는 일반적인 이야기와 그 방법을 서술하였습니다. 각 장의 내용을 구체적으로 살펴보면,1장 마음의 건강을 위하여 에서는 스트레스, 우울증 등 정신과 관련된 주제로 여유로운 마음가짐을 가짐으로써 건강한 마음을 가질 수 있도록 정리하였습니다.2장 건강을 지키는 지혜 에서는 건강에 대한 일반적인 글을 소개하였습니다.3장 장수의 비결 에서는 인류의 꿈인 장수에 대하여 설명하였으며, 어떻게 건강하게 오래살 수 있는가에 대해 소개하였습니다.4장 화목한 가정을 위한 건강 지침 에서는 가족이 건강하지 못하면 그만큼 자신도 정신적으로나 육체적으로 고통을 받게 되므로 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개하였습니다.5장 운동으로 지키는 건강 에서는 운동을 해야 하는 목적과 그 방법, 주의할 점에 대해 소개하였습니다.6장 알아두면 유용한 건강 상식 에서는 일상생활에서 활용할 수 있는 건강 상식을 소개하였습니다.

저자소개

도서출판 글나눔 편집부

목차

1장 마음의 건강을 위하여마음을 다스리는 방법 7정신건강을 위한 충고 8항상 젊게 사는 방법 10우울증에서 벗어나는 법 10건강한 마음가짐 10스트레스를 다스리는 방법 103초 여유로 지키는 정신건강 82장 건강을 지키는 지혜동의보감이 전하는 건강 유지 방법 7일상에서 할 수 있는 건강관리 20건강의 문을 여는 열쇠 7건강을 위한 10훈？健康十誡 (건강십계)건강생활수칙 8나이별로 특별히 권장되는 건강습관건강 생활 지침 10건강 비결 10건강 유지법 7손쉬운 건강 유지법 73장 장수의 비결장수를 위한 수칙 10건강하게 장수하는 실천 30장수를 위한 지켜야할 것 6젊게 사는 비법 12건강하게 오래 사는 비법 21장수의 비결 8행복하게 나이 드는 법 54장 화목한 가정을 위한 건강 지침화목한 가정을 위한 건강 지침 8건강한 가정을 위한 약속 8아내의 건강을 위해 해야할 것 7어린이 건강법 5동의보감이 말해주는 어린이 키우는 법 10어린이의 키를 크게 하는 방법 10어린이의 성인병 예방법 8수험생들의 건강한 여름나기 105장 운동으로 지키는 건강운동의 중요성 10바람직한 운동법 8운동을 할 때 주의할 점 8연령별로 알맞은 운동의 선택 5주부 운동법 4직장인을 위한 운동법 4집안에서 하는 운동 실천법 7일터에서의 할 수 있는 운동의 실천법 8공해를 피해 운동하기 7일을 하기 전에 간단한 운동법 6컴퓨터를 올바르게 사용하는 방법과 운동 26장 알아두면 유용한 건강 상식건강에 대한 유용한 상식 9숯 활용법 10

한줄 서평