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이 분류의 전체 목록

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  • 죄수 운동법
  • [가족/생활/요리] 죄수 운동법
     
    폴 웨이드 | 비타북스 | 20170224
    극한 공간에서 완성! 가장 단순하고, 효과적인 운동법! 전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득
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  • 27
  • 내 몸을 비워야 내가 산다
  • [가족/생활/요리] 내 몸을 비워야 내가 산다
     
    이우재 | 알투스 | 20170217
    건강하고 아름답게 다시 태어나기 위해 ‘내 몸을 비우기‘로 결심했다 『내 몸을 비워야 내가 산다』는 건강과 다이어트에 관한 SNS 한방상담으로도 유명한 한의사 이우재가 6만 명
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  • 예쁜 다리 스트레칭
  • [가족/생활/요리] 예쁜 다리 스트레칭
     
    신정애 | 도어북 | 20170204
    다리를 가늘고 길게 만들어주는 홈 트레이닝『예쁜 다리 스트레칭』. O자형 다리와 X자형 다리를 위한 맞춤 운동은 각각 스트레칭 5개 동작, 생활체조 5개 동작, 금기 자세로 나누
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  • 닥치고 데스런 Basic(데스런+석가)
  • [가족/생활/요리] 닥치고 데스런 Basic(데스런+석가)
     
    조성준 | 더디퍼런스 | 20170103
    운동꾼 데스런과 그림꾼 석가가 완성한 『닥치고 데스런 Basic』. 운동함에 있어서 이보다 정확할 수 없다. 자신이 하고 있는 운동이 어떤 근육을 움직이는지 섬세한 그림으로 옷을
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  • 힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100
  • [가족/생활/요리] 힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100
     
    유석종 | 비타북스 | 20160825
    맨몸으로 하는 초간단 홈트레이닝! 1일 1동작, 10분으로 원하는 몸을 완성하다! 『힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100』는 푸쉬업과 스쿼트만으로 전신을 완벽하게 만드는 운동법을
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